Vous avez des complexes par rapport à votre corps ? Vous souhaitez affiner vos bras ? Vous avez besoin de conseils pour commencer les entraînements ? C’est ce que nous allons essayer de faire à travers cet article en vous proposant des conseils et des exercices faciles à réaliser chez vous.
Pour commencer, vous devez travailler les triceps qui sont les muscles de l’arrière bras et qui représentent une partie importante de la tonicité du corps. En travaillant quotidiennement les triceps, vous allez éliminer la graisse disgracieuse à l’intérieur de votre bras et gagner en fermeté.
Ensuite, passez aux biceps qui sont des muscles de l’avant des bras, et qui permettent de donner du galbe aux bras. En éliminant la graisse dans cette partie, vous allez avoir un bras plus affiné.
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Quelques conseils pratiques
Voici quelques conseils qui peuvent vous être utiles :
- Utilisez des équipements de votre salon comme les chaises, ou bine des bouteilles d’eau à la place des altères si vous n’avez pas assez de budget.
- Accompagnez vos entraînements par une alimentation équilibrée.